מערכת היחסים שלנו עם אוכל
היא מערכת יחסים לכל דבר
אנחנו אוהבים בה
כועסים בה
מלקים את עצמנו
מבטיחים להשתפר..
אם היא מיטיבה איתנו, היא גורמת לנו להרגיש טוב
אם היא מזיקה, נראה מיד את הנזקים שעשתה
נרגיש אותם.
כמו במערכת יחסים
על מנת להצליח לנהל מערכת יחסים יציבה וטובה
עלינו, לפני הכל
להיות שלמים ומלאים
אוהבים את עצמנו לפני הכל
הרצון לקיים את עצמנו
להגיע להקשבה ונוחות
להגיע לחוסן.
המצב שבו נצליח להתנהל במערכת היחסים הזו
זה המצב שבו יש לנו אמון
בעצמנו!
כל הכלים אצלנו
ההצלחה תלויה רק בנו
אין באמת פיתויים, יש בחירה
אכילה רגשית היא לרוב נעה בין היעדר אחיזה וידע במה שנכון לנו להורמונים שמנהלים אותנו.
בידיים שלנו לשבור את המעגל ההרסני והרעיל של מערכת היחסים הזו
לשות את עצמנו, האם אנחנו יודעים להתקיים בשובע?
אוכל לרוב הוא רק התסמין
הוא לעולם לא יסתום חורים בנפש
אוכל הוא הבבואה של איך אנחנו תופשים את עצמנו
בינינו לבינינו
קחו נשימה עמוקה
היו שלמים
תנתקו את מעגל השדים הזה שמרעיל את הגוף
ומשם את הנפש
גם אם נתתם ביס בדבר שמזיק לכם
אין מקום להלקאה עצמית
תחבקו את המקום שלכם
ותייצרו הקשבה מתוך ידע, הבנה והקשבה
זה הזמן לבנות חוסן.
אנחנו הפתרון של עצמנו 🧡
