הגעת.

הגעת אלי! ולא סתם הגעת אלי. הגעת כי נמאס, כי השינוי כבר מתבקש, כי זה הזמן לדייק את הדרך להשגת ולהצלחת המטרה!

מה אם אספר לך שירידה במשקל, הבראה ושיקום הם תופעות הלוואי של הדרך? אם כבר נמאס להיות אקורדיון, לנוע בינות למלא מידע, לעתים סותר, לשמוע אלף הבטחות ושוב 'ליפול' על תסכול ולחוש תחושת בגידה… הגעתם למקום הנכון, בואו נתחיל – לחצו כאן!

סדנאות אוכל אמיתי

סדנאות בישול

סדנאות בישול חווייתיות וייחודיות! חוויה יוצאת דופן של ידע משולב בטעמים שלוקחת אתכם עוד צעד אל עולם מגוון של אוכל אמיתי, כזה שכבר שכחנו לאכול בסדנאות אנחנו מבשלים יחד ארוחה מלאה נתנסה ונלמד על בשר, על גיוון, כל ערכים תזונתיים, טכניקות דרך החיך והחושים מ-מנות ראשונות ועד... קינוחים מפתיעים כל הסדנאות נטולות סוכרים פשוטים, דגנים, שמנים מזוככים וחומרים משמרים

אוכל אמיתי – המתכונים

המתכונים כולם באתר אוכל אמיתי Real Food מבושלים ללא גלוטן, ללא תוספת סוכרים מעובדים, עשויים חומרים טבעיים בלבד לפי מיטב המסורות והעדות. ארוחות מלאות, מנות ראשונות, עיקריות וקינוחים, קטוגני, פליאו דל פחמימה

קורנביף קטוגני

*קורנביף – בשר כבוש* שיטת הכנה נהדרת ליצירת נתחים מפוצצי טעם שניתן לאכול מהם קרים או חמיםהקור ביף נפוץ מאוד

היערכות תזונתית במילואים

צילום אילוסטרציה: שי בן-נפתלי מכל קצוות הארץ גוייסו מיטב אנשינו לשמור עלינו אל מול החזית שנפתחה. נתלשו מהמציאות שלהם, מהבית,

מתגעגעים לנגב חומוס? קל! חומוס קטוגני ולחמניה

כילדה, שגדלה בקריות, היה לנו מנהג קבוע. כל שבת נסענו לעכו לאכול חומוס. כזה חם, על הבוקר. עד היום זו

רשת 13 – יאמיז: ציר עצמות ולחם קיטו | המעדניה האינטרנטית של ענת פרנק

כתבו עלינו ביאמיז! כל מה שמעניין וטעים ברשת 13: "האמריקאים מתים עליו, ובהדרגה הוא הופך למוצר מוכר גם בארץ, ולא

השארו מחוברים אלינו לכל מה שאמיתי, מתכונים, מאמרים, בלוג, אירועים מעניינים וכן קהילות פייסבוק ואינסטגרם פעילות ועשירות בתוכן ותמונות

 

הרשמה לניוזלטר אוכל אמיתי       קהילת בין הסירים בפייסבוק       קהילת תזונה קטוגנית נקייה בפייסבוק      אוכל אמיתי באינסטגרם

ארוחת שף פרטית קטוגנית..
עוד מעט מתחילים
גיוון, גיוון, גיוון קטוגני...?!
קל
התפנו 2 מקומות אחרונים!!! ליום רביעי 28.2, שעה 19:00 ראש העין
סדנת בישול קטוגנית שתעשה לכם סדר במטבח, על הצלחת ו... בתזונה!

ללמוד כל מה שצריך בשביל להצליח בתזונה קטוגנית ודלת פחמימה בארוחה מלמדת עשירה וחווייתית ❤️

להרשמה לינק בביו  ובאתר www.realfood.co.il 
הנחה של 10% בהרשמה זוגית
העיסוק באוכל אמיתי, 
הוכיח שהוא פתרון למצבים רבים ומורכבים שלרוב, באופן מפתיע, לא נקטו באוכל כמרכיב מרכזי לריפוי. 

את דרכי התחלתי בללמד אוכל אמיתי מהו.

למצבי, בוגרת מחלה אוטואימונית כרונית [אורטיקריה כרונית] ברמה של נס רפואי, התאימה תזונה קטוגנית שיקומית ולכן זו אמונתי וזה הרבה ממה שקיבלתם ממני והפכתי מזוהה בעיקר עם 'קיטו' וזה אכן תחום התמחות רציני שאני ממשיכה לשקוד בו. 

בסיס התנועה שלי תמיד היה אוכל אמיתי, ראשוני, טרום המהפיכה החקלאית, בהתאמה אישית לכל מצב, להרזיה, שיקום וריפוי.

במעל 8 שנות עבודתי כמלווה לפרקטיקה של תזונה מבריאה
> ליוויתי חולי סרטן לתזונה משקמת
> בעלי סוכרת לאיזון והפחתת עד העלמת תרופות
> מאות בעלי עודף משקל להרזיה מאוזנת ושיקום
> ליוויתי עשרות משפחות עם ילדים בעלי צליאק לאכילה נכונה
> הרבה מאוד בעלי מחלות אוטואימוניות, ודלקות במערכת העיכול והמעי לשיקום וריפוי
והרבה כאלה שהיה להם כמה מהסעיפים מעלה, כי תנגודת לעידן השפע מגיעה בצרורות. 

לאחרונה הורדתי את המילה 'קיטו' מהשם שלי באינסטגרם, למרות שזו תזונה שאני מאוד מאמינה בה, אני חושבת שהתמונה הרחבה גדולה יותר משם של אסכולה כזו או אחרת.

תזונה קטוגנית נקיה ודל פחמימה מבוססות אוכל אמיתי מלמדות אותנו המון על בחירת מרכיבי המזון שלנו בדרך לאיזון.
חשוב להבין. מה שמתאים לנערה בת 19 לא בהכרח מתאים לי או למישהו אחר. 

בתחושתי, גדלתי מלהיאחז באסכולה אחת.
הניסיון שלי לימד שלמרות שאנחנו מדברים על מסגרת בסה"כ אחידה
המצב האישי של כל אדם מבקש התאמה של יחס אנרגטי לסיטואציה האישית שלו
קיטוזיס הוא אמצעי להשגת מטרות, הוא לא המטרה.

עוד אמשיך ואספר לכם בענין

אוכל אמיתי הוא לא רק שם העסק שלי, המרכז שאותו אני בונה
הוא הגדרת הפעילות שלי, הלמידה, ההדרכה פנימה והחוצה!

וכך זה ימשיך

בתמונה, לחם חלבוני דל פחמימה שהכנתי לאחייניתי, נויה, בעלת צליאק
תוך הסבר על ההבדל בין צריכת תחליפים עתירי עמילנים - שרוב בעלי הצליאק נופלים בהם
וההשלכות העתידיות (אחוז גבוה מבעלי צליאק מפתחים סוכרת ובעיות עיכול מגוונות)
לבין ביסוס של תזונה נכונה גם כשיש צליאק למניעת מחלות כרוניות עתידיות

כרגיל
מוזמנים להתייעץ חופשי בשליחת הודעה לפרטי 0523598640
או באתר www.realfood.co.il 

עבודתי היא שליחותי.

#קיטו #צליאק #ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#תוכנית_ליווי_אישית #אוכל_אמיתי #דיוק_איזון_התאמה
ועדת קישוט
גרבלקס הום מייד בוורוד פוקסיה

סלמון.
מלח סלק לימוני @fat.papa.rub
לעטוף טוב את הנתח במלח. לאטום בניילון נצמד
למקרר
זמן - 24 שעות
סכין
בתיאבון.
כמה זה מספיק שומן?
איך לבנות צלחת מצויינת?
מה לאכול?
האוכל מונוטוני ולא מגוון...
#גיווןקטוגני
יושב על ניצול כייפי של מלא נתחים, מלא אפשרויות, היכרות עם טכניקות בישול.. הדרך שבה הן משפיעות על מכלול הערכים התזונתיים

במילים אחרות
כיף בקטנה הזו!
קיטו = האוכל הכי טעים בעולם!
רוצים ללמוד עוד על גיוון קטוגני

בואו לסדנת הבישול בתאריך 28.2.24
בשעה 19:00
ארוחה מלמדת מטורפת ועשירה
ראש העין

פרטים נוספים באתר www.realfood.co.il
בביו
ובמדיה
https://www.realfood.co.il/%d7%a1%d7%93%d7%a0%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9c-%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%a0%d7%a7%d7%99%d7%94/

RealFood אוכל אמיתי
"את קיצונית"
"את הפחדת אותי, אז הלכתי למי שנראה לי יותר 'נחמד"
"התחברתי לתוכן שלך אבל לא לאופי, את ישירה מדי, אבל הבנתי שזה מה שאני צריך אחרי מסע מייגע"
קצת ארוך, 
אבל הייתי חייבת לפרוק.
חשה תסכול עצום בעבורכם
נופלים על שיווק מוצלח, על הבטחות
על שימור הרגלים מעולמות 'אותה הגברת בשינוי אדרת'
ונכשלים
מוציאים כספים רבים
ומה בסה"כ רציתם?
לרזות?
להיגמל מהרגלים רעים? מהתמכרות?
ויצאתם למסע
מסע שלא ראה אתכם
מסע שלא לקח בחשבון את המטרה שלכם
נפלתם לפרשנויות
הלכתם כמו עיוורים אחרי מותר ואסור
לא הגיע הזמן להתנתק מהעדר הזה?
לפתח חשיבה עצמאית?
לבחור בחירה מושכלת, לבד. ולא כי מאן דהוא.. אמר...

חלאס כבר
לא נמאס?!?!?

תרימו טלפון או תשלחו הודעה 0523598640
מבטיחה לדייק אתכם
ואפילו להיות נחמדה 😜

תוכנית הליווי בביו
רוצים שיחת התייעצות חינמית? תשלחו לי הודעה
אצרף לכם לינק לתיאום.

#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#איןפוליטיקהבביתהזה
#אוכל_אמיתי
#ליווי_לתזונה_קטוגנית
#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#דיוק_איזון_התאמה
החודש סדנת הבשר של אן גלסברג ושלי עולה צפונה!
אנחנו פוגשות אתכם בעתלית
לארוחה מטורפת מלמדת בשר!!!

אז... אם בשר בשבילכם הוא מפלצת?

אין לכם מושג מה לבקש מהקצב? איך להכין? איך לגשת לבשר?

הסטייק יוצא לכם תמיד מסטיק?
מכירים בשר אבל בא לכם להתעמק יותר?

הגעתם למקום הנכון!
בסדנת הבשר נלמד אתכם, אן גלסברג וענת פרנק, את הדרך הפשוטה ביותר להכיר בשר!

מפגש אחד בן 3 שעות
עם מלא נתחים וטכניקות בישול

תוך כדי ארוחה מפנקת ועשירה.

והפעם! ניפגש במטבחה של אן בעתלית,

ביום שישי ה-23.2.2024 בשעה 11:00
אורך הסדנה כ – 3 שעות בקבוצה אינטימית של לא יותר מ - 8-12 משתתפים

נתייעץ, נלמד ונתנסה בטכניקות בישול פשוטות שמייצרות לנו בהירות אל מול עולם הבשר

קיום הסדנה מותנה במינימום 8 משתתפים

אן גלסברג ניהלה מפעל למעדני בשר 'זילבר' מעל 15 שנים ושימשה כיועצת קולינרית בתחום הבשר למיטב השפים והמסעדנים בארץ.

פרטים והרשמה בלינק בתגובה 👇👇👇