סדנאות בישול

*קלוריות*
🚩🚩🚩🚩
עוד חוזר התסכול...
אני לא יודעת מה יותר, האם זה עצוב, מתסכל או פשוט הזוי.
יותר ויותר נחשפים לפרשנויות לתזונה הקטוגנית שהיא, בעולמה מאוד פשוטה להבנה.

הקונספט הבלתי נשלט הזה של ספירת קלוריות מסרב להרפות.
הוא נולד במוחם הקודח של משווקים (כל ה`דלים` למיניהם והתזונאים שהתחנכו על ערש פירמידת המזון השגויה שהיא תולדה פוליטית חסרת קשר למדע)

יותר ויותר ביטויים כמו גירעון קלורי, או ספירת קלוריות נאמרים בהקשר של התזונה הקטוגנית - ללא הצדקה.

קלוריות: יחידת אנרגיה שיש למזון שאותו אנחנו אוכלים.
תזונה קטוגנית: קיטוזיס - פירוק קיטונים, גופי שומן לאנרגיה.

ספירת הקלוריות הגיע כמדד אמורפי לחלוטין, בתזונה מבוססת פחמימות בשל ריבוי האכילה והצורך `לשרוף` אנרגיה פחמימתית. גם במקרה הזה, אין יכולת לדעת באמת מה נכנס את מול מה שיוצא.

לכל מאכל יש ערך אנרגתי.
יחס קטוגני מתמקד ביחס אנרגיה המגיעה משומן, המייצרת שובע, מדייקת מאזן הורמונלי! לא קלורי.

אם תשאלו את כל אותם `המומחים` את השאלה הבאה: אם מה שנכנס משול למה שיוצא או נמדד כך... אז מה נאגר???

ופה אנחנו חוזרים לפעילות ההורמונלית כשהאינסולין בראשה.
הוא המפקד.

ככל שמופרש אינסולין הגוף אוגר תאי שומן. (במילים פשוטות)
על מנת להביא את הגוף למצב של ניצול תאי שומן (מה שמוביל בין היתר להרזיה) יש לנהל את האינסולין. יש לאכול יחס שומן מספק על מנת לייצר שובע לאורך זמן.

כל התייחסות לקלוריות - משמע דיאטת הרעבה.

תוסיפו לזה את השאלה הבאה שישאלו אותך...
אז אם אני אוכל 5000 קלוריות שומן, מה אני לא אשמין?

אז

אי אפשר לאכול 5000 קלוריות שומן!!!!! הגוף עוצר.
מה שלא קורה ב 5000 קלוריות פחמימות, שם אין לגוף תחתית, האינסולין עולה, הגוף יהפוך את הפחמימות לשומן - ותשמינו.

היתרון המשמעותי של תזונה קטוגנית ודלת פחמימה היא דיוק הורמוני השובע על ידי אכילה ביחס שומני מספק ולאורך זמן - מה שמוריד את כמות האינסולין ומביא את הגוף לניצול מיטבי.

אין לנו בגוף רצפטורים של קלוריות. הגוף לא מכיר קלוריות. הוא מכיר הורמונים.
ולכן - אם נתקלתם בהקשר לתזונה קטוגנית ו/או דלת פחמימה במילה קלוריות - לברוח!!!
מלבד הרעבה - טוב, לא ייצא לכם מזה.

אם יש משהו שמוציא אותי מאיזון
זה חוסר איזון!

בשנים האחרונות מרגישה אחרת
הגוף כבר פחות גמיש וממושמע

אז נכון, רצה סינגלים ביער
ובעברי שחקנית כדורעף, רוכבת אופנועים וסוסים..

הגוף משתנה כל הזמן
אני לא יכולה לנוע קדימה
במחשבה על מי שהייתי
אלא רק על מי שאני בנקודת זמן זו

טוב, יאללה יאללה וקדימה
מחזירה אותי אלי
לשיווי משקל

#דיוק_איזון_התאמה

"מאבדת אחיזה בקרקע" נטע ברזילי מהאלבום החדש @nettabarzi

עוד לא מאוחר להירשם לסדנת הבישול הקטוגנית אונליין הערב!
רשימת הקניות נשלחת אוטומטית לכל נרשם
תפריט מפנק
המנות קשורות זו בזו...
בואו ללמוד איך לעוף על המטבח הקטוגני שלכם

הסדנה מוקלטת לנרשמים
ספר מתכוני הסדנה שלכם מתנה!

ניפגש הערב בשעה 19:30
במחשב שלכם!

הרשמה פה; https://bit.ly/3Y4j98O

כשהמסע מתארך מידי
אין ברירה אלא להפשיל שרוולים ולדייק!
הדילמה היא מאוד קשה
כי כשמגיעים למצב של מדדי בדיקות דם לא טובים הרופאים לוחצים מאוד חזק להתחיל לאזן בתרופות
אבל תרופות לא יאזנו אלא רק יהפכו תסמין למחלה כרונית

התופעות שלהם הם פרוגרסיביות משמע, המינון ימשיך לעלות יותר ויותר בשביל להשיג את אותה תוצאה -
בשביל להגיע לטווח שהרופא ירצה לראות

תרופות הן לא הדרך לאזן את הגוף
נוצרנו מדויקים.
לא באנו לעולם הזה לכאוב
לא הגענו עם קיט תרופות

יש בנו את כל הכלים לאזן את הגוף שלנו חזרה לאיפה שהוא רוצה להיות
ויש לי הפתעה בשבילכם!
הוא ממש מחכה לעשות את זה,
הוא ימחה לכם כפיים!!!!

לא מפתיע שמורן במשך שלושה חודשים
השיגה תוצאות כל כך מדהימות
כן, זה דרש ממנה לדייק
זה דרש ממנה להאמין - בעצמה
זה דרש ממנה חשיבה מאוד חזקה וכוח רצון
וזה דרש ממנה לשנות את אורחות חייה
כדי להטיב איתה כדי שתהיה אמא טובה יותר שחיה בגוף בריא ומאוזן

קצתם במסע ורוצים לדייק את השינוי בחיים שלכם?

דברו איתי.

#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#תהליךריפוי #תהליךמשנהחיים
#ענתפרנק
#פוריות #פוריותטבעית #סוכרת #תנגודתאינסולין #נקודתהדיוק
#דיוק_איזון_התאמה
#הרזיה #נפש #נפשבריאהבגוףבריא

כמה זה מרגש
להכין לעצמנו את האוכל שלנו
באוסף פעולות פשוטות אנחנו המפקדים של המקרר שלנו!

עכשיו תארו לכם שאתם מצליחים
להכין לעצמכם נקניק, כזה של ה-ביוקר
ששאפשר למצוא רק במעדניות בוטיק

בלי חומרים משמרים
בלי תוספים
בלי סוכר
כזה שהכנתם מהתחלה ועד הסוף, לבד

וקצרתם את כל המחמאות עלי אדמות

אז תראו כמה זה פשוט-
בסך הכל בוחרים נתח
לא חייב להיות שומני
זה יכול להיות דנוור או וייסברטן או פילה מדומה
זה יכול להיות כתף או שייטל או הפילה של השייטל

עוטפים אותו במלח מכל הכיוונים
משרים אותו ככה ליומיים בתוך המלח
מוציאים
שוטפים טוב טוב, אפשר גם להשרות במים
מנגבים אותו לייבוש מלא
עוטפים בתערובת תבלינים
אפשר גם בלי
עוטפים בנייר אפיה ומניחים על רשת מעל תבנית עם מעט מלח מכניסים למקרר, לעובי המקרר
למשך כשבועיים
והופה!!!
יש לכם נקניק 😎 שהכנתם בעצמכם

#אוכל_אמיתי
#סדנת_בישול_קטוגנית #בשר #בישולבריא #סדנתבשר
#ענתפרנק #ברזאולה
#keto #carnivore #ketodiet #ketofun #bresaola #meat #meatlover

המין האנושי הוא המין היחידי
שמרעיב את עצמו במודע!
הידעתם?
גירעון קלורי, תפריטים... מה זה השטויות האלו??
מה שכחנו?

כמה זה מסובך להיות פשוט?
מסתבר שזה לא כזה פשוט... לחיות פשוט

כן, אולי הכל מתרכז ל - 3 הנחיות, נשמע קל אהה...
אז איפה אתם מסתבכים?

שלושת ההנחיות הללו יושבות על למידת עומק של הפעלה טבעית של מערכות הגוף שלנו
הבנה, איך אנחנו כמין אנושי אמורים לאכול
על פעולת ההורמונים שלנו והשליטה שלהם - בנו
על אבולוציה, כלכלה, ממסד

לפעמים, זה לא פשוט להבין
שאנחנו המרפא העוצמתי - של עצמנו

זהו מסע שאליו אנחנו יוצאים יחד
בשביל להירפא,
לרזות,
לשקם נזקי עבר,
ללמוד לנוע שבעים בעולם הזה ללא תלות בהתעסקות האינסופית עם אוכל

אם כבר סבלת מספיק
ונמאס כבר מכל המידעים הסותרים
זה הזמן לאסוף הכל ולחבר קצוות

ללמוד להחזיר את הביטחון בגוף שלך!

לפרטים על תהליך הריפוי צרו קשר בפרטי או היכנסו לביו

#אכילהמושכלת
#ליווי_לתזונה_קטוגנית
#תהליךריפוי

*חדש* *חדש* *חדש*
יודעת שביקשתם מלא!

פשוט להצטרף לסדנת בישול #קיטוגני אונליין
בזמן ובקצב שלכם...

אז קבלו ספונטנית את היכולת להצטרף
לסדנת בישול קיטוגנית באונליין

בואו לבשל איתי במטבח שלכם!

נבשל יחד 5 מנות שמשלבות טכניקות שיעיפו את היכולת שלכם לגוון גם את הצלחת וגם את הגוף בערכים תזונתיים

מהרו!
הסדנה תתקיים ביום חמישי הקרוב 18.7 בשעה 19:30
בזום
הסדנה מוקלטת!
*כל נרשם יקבל גם את ספר המתכונים של הסדנה
להרשמה: כנסו לביו או רשמו פה

רוצה לבשל איתך!

"זה לא עובד לי"
"אני לא מצליחה"
"התזונה עושה לי נזק"
"יש לי עצירות"
"כואבים לי השרירים"
ועוד ועוד....
אלו רק חלק מהמשפטים שאני שומעת
מאנשים שבחרו לעשות שינוי לאחר שהבינו שהם חייבים לעשות שינוי

אבל, רבים לא עצרו רגע ללמוד
איך השינוי הזה עובד.

וזו נקודת דיוק מאוד מאוד חשובה!!!

אז כמו שלא תקנו מכשיר חשמלי בלי לקרוא את ההוראות
ופשוט תתחילו ללחוץ על הכפתורים

תלמדו את תפקידם של כפתורי הגוף שלכם.
איך השינוי שבחרתם משפיע על הגוף שלכם

ובשביל לעשות אותו כמו שצריך,
ולא להתאכזב ולא להיתקל בהפתעות כאלה ואחרות,

1. חשוב להשקיע וללמוד אחד את תופעות ההסתגלות!
מאמר שנמצא באתר שלי www.anatfrank.co.il

2. לדעת שכל תסמין אוטואימוני או תסמין פיזיולוגי יכול להחמיר לפני שהוא יקל, התזונה היא סוג של ניקוי רעלים
וחשוב ללמוד את הנושא ולהתאים אותה למטרה שלכם.

3. שימו לב שיהיה שינוי במדדי בדיקות הדם ולא בהכרח בטווח שהרופא מכיר הוא לא מכיר את השפעות התזונה על מדדי הדם והשינוי הוא לא בהכרח רע, הוא פשוט פחות מוכר לרפואה הממסדית הקונבנציונלית

צאו ולמדו!

כל הכבוד על השינוי.

#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#ידע #תזונהבריאה #קיטוגני #קיטו #קורסקיטו #ענתפרנק #תזונה