הגעת.
הגעת אלי! ולא סתם הגעת אלי. הגעת כי נמאס, כי השינוי כבר מתבקש, כי זה הזמן לדייק את הדרך להשגת ולהצלחת המטרה!
מה אם אספר לך שירידה במשקל, הבראה ושיקום הם תופעות הלוואי של הדרך? אם כבר נמאס להיות אקורדיון, לנוע בינות למלא מידע, לעתים סותר, לשמוע אלף הבטחות ושוב 'ליפול' על תסכול ולחוש תחושת בגידה… הגעתם למקום הנכון, בואו נתחיל – לחצו כאן!
ברוכים הבאים למעדניה שלנו – המקום המושלם לאוהבי אוכל קיטוגני, אוכל דל פחמימה וללא גלוטן!
אנו מציעים לכם מנות אוכל ביתי אמיתי, המבושלות בטכניקות מסורתיות וללא פשרות על איכות וטעם. כל מנה מותאמת במיוחד לסוכרתיים ולשוחרי אורח חיים מבריא – ללא שמנים מזוככים, ללא סוכר, עם שומן טוב מן החי ורכיבים טבעיים בלבד.
הזמינו אוכל מוכן עד הבית ותיהנו מחוויית טעם ייחודית גיוון ונוחות שאין לה תחליף.
כל האוכל מבושל במטבחי פוד ארט לפי המתכונים האהובים של מטבח אוכל אמיתי של ענת פרנק
סדנאות בישול
סדנאות בישול חווייתיות וייחודיות! חוויה יוצאת דופן של ידע משולב בטעמים שלוקחת אתכם עוד צעד אל עולם מגוון של אוכל אמיתי, כזה שכבר שכחנו לאכול בסדנאות אנחנו מבשלים יחד ארוחה מלאה נתנסה ונלמד על בשר, על גיוון, כל ערכים תזונתיים, טכניקות דרך החיך והחושים מ-מנות ראשונות ועד... קינוחים מפתיעים כל הסדנאות נטולות סוכרים פשוטים, דגנים, שמנים מזוככים וחומרים משמרים
אוכל אמיתי – המתכונים
המתכונים כולם באתר אוכל אמיתי Real Food מבושלים ללא גלוטן, ללא תוספת סוכרים מעובדים, עשויים חומרים טבעיים בלבד לפי מיטב המסורות והעדות. ארוחות מלאות, מנות ראשונות, עיקריות וקינוחים, קטוגני, פליאו דל פחמימה
העשרת תזונת ילדים – עם ציר עצמות בקר
העשרת תזונת ילדים מדוע ציר עצמות בקר הוא מקור בריאות חיוני לתזונת ילדים? בעידן המודרני, בו תזונת ילדים מהווה אתגר
זיקוק שומן מן החי
זיקוק שומן בתזונה דלת פחמימה, קיטוגנית וקרניבורית השומן משחק תפקיד מכריע!שומן מן החי היווה את בסיס התזונה שלנו משחר הימים
ויטלו טונטו
ויטלו טונטו 500 גרם שייטל (או וייסברטן או שפיץ)מיונז הום מיידקופסת טונה במים1 פילה אנשובי איכותיצלפים במלח5 ביצים מושלמותכמה עלי
קורנביף קטוגני
*קורנביף – בשר כבוש* שיטת הכנה נהדרת ליצירת נתחים מפוצצי טעם שניתן לאכול מהם קרים או חמיםהקור ביף נפוץ מאוד
השארו מחוברים אלינו לכל מה שאמיתי, מתכונים, מאמרים, בלוג, אירועים מעניינים וכן קהילות פייסבוק ואינסטגרם פעילות ועשירות בתוכן ותמונות
הרשמה לניוזלטר אוכל אמיתי קהילת בין הסירים בפייסבוק קהילת תזונה קטוגנית נקייה בפייסבוק אוכל אמיתי באינסטגרם
פטריות הם פשוט יצור נפלא!
פטריות הן לא ירק ולא חיה
הן סוג של אורגניזם משלהן
היתרון העצום הוא של הפטריות הוא, שיש להן ערך תזונתי מטורף הן אדפטוגן בגוף שלנו
ממש ברמה של לרפא דלקות, מחלות
לשפר ריכוז, לאזן הורמונים ולחזק את המערכת החיסונית
ישירות ממשק דותן בעין יהב, עומר דותן
@dotan_farm
הביאה אליי הביתה ארגז מהמם של פטריות צדף לבן ומלך היער
בהתחלה אפילו לא ידעתי איך להסתכל עליהם ואיך להכין אותם מהר מאוד הספיגה אותם בשמן זית עזרה קצת פפריקה קצת פלפל שחור וישר על המנגל, ישר על האש.
למחרת התחשקה לי איזו ארוחת בוקר מפנקת
והופה
נזכרתי בארגז שיש אצלי במקרר, 😃
צ`אנק גדול של חמאה מלוחה
צריבה יפה יפה על מחבת
אין ביס מושלם מזה!
ניתן גם להזמין מהם ערכות לגידול עצמי של פטריות
#מומלץ_ברותחין
#מטבחקטוגני #גיווןקטוגני #פטריות
#אוכל_אמיתי #mashrooms
✨ מה זה שינרין יוקו? אמבטיית יער 🌲
שינרין יוקו (Shinrin Yoku), היא "אמבטיית יער" בתרגום מיפנית,
זו היא פרקטיקה שהחלה ביפן בשנות ה-80,
מטרתה לחבר אותנו לטבע ולרפא את הגוף והנפש דרך שהייה מודעת ביער.
יש ממש מחקרים מדעיים שמוכיחים את ההשפעה של שהייה בטבע על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
איך זה עובד? 🤔
שהייה בטבע מורידה את רמות הקורטיזול, מאטה את קצב הלב ומורידה את לחץ הדם.
החשיפה לפיטונצידים – חומרים שמשתחררים מהעצים – מחזקת את המערכת החיסונית ותורמת להעלאת רמות תאים מחסנים.
גירויים חזותיים מהיער, כמו הצבעים והמרקמים, מפעילים את העיניים וגורמים לשחרור נוירוטרנסמיטורים כמו סרוטונין ודופמין, שמשפרים את מצב הרוח ותורמים לתחושת רוגע.
התהליכים האלו לא רק תורמים לרווחה הנפשית, אלא גם משפרים את תפקוד המערכת החיסונית שלנו וניהול הסטרס וההתמכרויות
ההפעלה הזו גם מעודדת משפרת את יכולת הגוף להתמודד עם דלקות ומחלות.
כן, שהייה ביער אינה רק חוויה מרגיעה אלא גם מחזקת את ההגנות הטבעיות של הגוף.
יש גם יתרונות מטבוליים! 🧬
אמבטיית יער מסייעת בשיפור הרגישות לאינסולין, מורידה דלקות, ותומכת באיזון רמות הסוכר בגוף. מעבר לכך, יש לה השפעה חיובית על בריאות הלב וכלי הדם.
✨אז בפעם הבאה שאתם מרגישים מתח או עומס, צאו ליער, נשמו עמוק, והתחברו לטבע. הגוף והנפש שלכם יודו לכם!
🌿
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#תהליךריפוי
#דיוק_תהליכים_רגשיים_באמצעות_תזונה
#אמבטיית_יער #shinrinyoku
*פרק #4 תהליך הריפוי של אנדי בן ה- 2.5 בתזונה קטוגנית, גיבור קטן, ריפוי גדול*
ראיון נדיר ומרגש עם הוריו של אנדי הקטן, בן השנתיים וחצי, שהגיע לתהליך לפני כ - 3 חודשים עם 8 פרכוסים ביום!!!
על תהליך הריפוי שהוא עובר בליווי מדויק לתזונה קיטוגנית ככלי ריפוי עוצמתי,
במקומות שבהם הרפואה הקונבנציונלית כשלה
על המשפחה שנרתמה, ההחלמה המשפחתית שהפכה יותר ויותר מלוכדת וחזקה אל מול ההתמודדות עם האתגר הלא פשוט בכלל
שיחה שאי אפשר להישאר אדישים אליה!
*פרק חדש ומרגש בפודקאסט הופכת שולחן - של ענת פרנק
לינק בביו בהיילייטס הופכת שולחן
#אפילפסיה
#הופכתשולחן
#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה #קיטוגני #ריפוי #תהליךריפוי
#תזונה_קטוגנית_נקיה
ענת;
כרמית, את יודעת מה בא לי?
בא לי שתיכנסי עם מצלמה על וידאו ותצלמי את הפרצוף של הרופא הדביל שרצה לתת לך אנטיביוטיקה וסטרואידים
ותני לו כובע - שיאכל אותו!
כרמית; יואווווו הכי!!!
ויתרה מזה - אמר שאחרי האנטיביוטיקה הוא ממש ממליץ להתחיל בזריקות ביולוגיות באופן קבוע 🤦
ענת; אולי כובע רחב שוליים יעבוד טוב
כרמית; כובע טמבל 😂
ענת; חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
כרמית; חחחחחחחחחחחחחחח הצחקתי את עצמי גם
*שינוי של חודש וחצי בתהליך ליווי לריפוי - נקודת הדיוק לתזונה שיקומית אינטגרטיבית. ללא תרופות. ללא סטרואידים
#אטופיקדרמטיטיס
#דרמטיטיס #אקזמה
#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
חלאס! כבר הייתם בסרט הזה
כבר הייתם במסע האינסופי הזה של להתחיל עוד ועוד דבר ועוד דבר ובהדרגה
ומתנחמד
כדי שתוכלו להסתגל לתזונה ולאורך החיים..
הייתם במסע הזה כבר,
נו, והסתגלתם?
עובדה שלא.
למה... כי המציאות שאתם מייצרים, גם אם השינוי בהתחלה לא נוח
היא המציאות שהמח שלכם יפעל לפיה.
אתם רוצים באמת לעשות שינוי?!
קחו את עצמכם בידיים
ותרשו לעצמכם ללמוד ולהתנסות בבסיס של התזונה
הדרך בה תלמדו את המח שלכם להתנהל, זו הדרך שאותה הוא יכיר
הגוף מכיר שפה אחת איזון או חוסר איזון
הוא לא מכיר כל מיני פרשנויות
או יומולדת /נסיעה לחול / תירוצים
תלמדו את הבסיס המדוייק
לאיך לעשות את זה נכון
ולמה?!
כי תחושת האיזון היא פרייסלס!!!!!
כי כשתרגישו איזון מהו
תדעו למה לחזור
ברגע שאתם מרגישים מה זה אומר להיות באיזון -
מחשבתי, מנטלי, פיזי, סביבתי
זאת התחושה שתמיד תרצו לחזור אליה!!!
זאת התחושה שתמיד תשאפו אליה!
גם אם יצאתם מאיזון
למדתם אחת ולתמיד לעשות את זה כמו שצריך-
מעכשיו יש לכם את הכלים!
מה שלא יקרה אם תיכנסו לדברים בהדרגה...
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#תהליךריפוי #תהליךמשנהחיים #נקודתהדיוק #קיטו #דיוק_איזון_התאמה
#התמכרות #ענתפרנק #תזונה #סוכרת #השמנה #הרזיה #איזון #איזוןגוףנפש
*היא חוזרת!!!*
מעדנית אוכל אמיתי חוזרת
עם המנות, האוכל המבושל שכל כך אהבתם!
ותנחשו מי הולך לבשל אותו עם המתכונים שלי?!?!
יובל רוזנן, השף של הקייטרינג האגדי *פוד ארט!*
כל המנות הקיטוגניות, דלות הפחמימה, אחד לאחד באיכות המטורפת שהתרגלתם אליה,
מנות אוכל ביתי מדויק ומפנק שמבושל לפי הסטנדרטים שלי - ושלהם ✨
הכל עם חמאה, שומן בקר מזוקק, שמן זית, חומרי גלם מצוינים בלבד!
מנות ביתיות ומפנקות להעשיר את הגיוון על הצלחת שלכם.. ולמי שבא לו פשוט להתפנק על האוכל שלי 🩷
ההזמנות נפתחו באתר! (לינק בביו)
www.realfood.co.il/shop
משלוחים כרגיל במרכז בשישי
ובשוליים 😎 בשבוע העוקב
מ`תרגשת!!!!!!
הפחד, כן הפחד!
הכי גדול של לוטם, כשהיא הגיעה לפני שלושה חודשים,
היא המחשבה שלא תוכל לאכול יותר סושי!
(כמובן שזה עמוק הרבה יותר)
כעבור תהליך של 3 חודשים ליווי לריפוי בשיטת נקודת הדיוק.. + 20 קילו פחות!
תהליך הליווי לריפוי לא מייצר תוכים! 🦜
לא מתמקד בתפריטים ולא בסגפנות... הוא מתמקד
בהבנת השורש ההתנהגותי דרך דיוק מטבולי מותאם אישית.
הליווי מייצר חוסן מנטלי
הבנה עמוקה של ה - `למה` התזונתי וההתנהגותי
ופיתוח מערך בחירות מיטיבות להחזרת הביטחון בעצמך
להחזרת הריבונות עליך!
ו... כן. גם מרזים מזה 😎
למרות שזו לא עוד תוכנית תזונה, אבל יש תופעות לוואי שאנחנו לגמרי סבבה איתן!
רוצים להתייעץ איתי מה נכון לכם יותר?
תיכנסו לאתר ותנעצו לנו שיחה חינמית.
לינק בביו 👆👆👆
או פשוט תשלחו הודעה 0523598640
