הגעת.
הגעת אלי! ולא סתם הגעת אלי. הגעת כי נמאס, כי השינוי כבר מתבקש, כי זה הזמן לדייק את הדרך להשגת ולהצלחת המטרה!
מה אם אספר לך שירידה במשקל, הבראה ושיקום הם תופעות הלוואי של הדרך? אם כבר נמאס להיות אקורדיון, לנוע בינות למלא מידע, לעתים סותר, לשמוע אלף הבטחות ושוב 'ליפול' על תסכול ולחוש תחושת בגידה… הגעתם למקום הנכון, בואו נתחיל – לחצו כאן!
סדנאות בישול
סדנאות בישול חווייתיות וייחודיות! חוויה יוצאת דופן של ידע משולב בטעמים שלוקחת אתכם עוד צעד אל עולם מגוון של אוכל אמיתי, כזה שכבר שכחנו לאכול בסדנאות אנחנו מבשלים יחד ארוחה מלאה נתנסה ונלמד על בשר, על גיוון, כל ערכים תזונתיים, טכניקות דרך החיך והחושים מ-מנות ראשונות ועד... קינוחים מפתיעים כל הסדנאות נטולות סוכרים פשוטים, דגנים, שמנים מזוככים וחומרים משמרים
אוכל אמיתי – המתכונים
המתכונים כולם באתר אוכל אמיתי Real Food מבושלים ללא גלוטן, ללא תוספת סוכרים מעובדים, עשויים חומרים טבעיים בלבד לפי מיטב המסורות והעדות. ארוחות מלאות, מנות ראשונות, עיקריות וקינוחים, קטוגני, פליאו דל פחמימה
ויטלו טונטו
ויטלו טונטו 500 גרם שייטל (או וייסברטן או שפיץ)מיונז הום מיידקופסת טונה במים1 פילה אנשובי איכותיצלפים במלח5 ביצים מושלמותכמה עלי
קורנביף קטוגני
*קורנביף – בשר כבוש* שיטת הכנה נהדרת ליצירת נתחים מפוצצי טעם שניתן לאכול מהם קרים או חמיםהקור ביף נפוץ מאוד
היערכות תזונתית במילואים
צילום אילוסטרציה: שי בן-נפתלי מכל קצוות הארץ גוייסו מיטב אנשינו לשמור עלינו אל מול החזית שנפתחה. נתלשו מהמציאות שלהם, מהבית,
מתגעגעים לנגב חומוס? קל! חומוס קטוגני ולחמניה
כילדה, שגדלה בקריות, היה לנו מנהג קבוע. כל שבת נסענו לעכו לאכול חומוס. כזה חם, על הבוקר. עד היום זו
השארו מחוברים אלינו לכל מה שאמיתי, מתכונים, מאמרים, בלוג, אירועים מעניינים וכן קהילות פייסבוק ואינסטגרם פעילות ועשירות בתוכן ותמונות
הרשמה לניוזלטר אוכל אמיתי קהילת בין הסירים בפייסבוק קהילת תזונה קטוגנית נקייה בפייסבוק אוכל אמיתי באינסטגרם
כשילד חולה אפילפסיה מצליח
כשהוא מגיע עם 4 - 8 התקפים ביום..
ויום בהיר אחד
אמו נזכרת
שכבר עברו 4 ימים ללא התקף..!!!!!!!!!!!
ילד שהתחיל תזונה קטוגנית בפרוטוקול אפילפסיה
לפני שבועיים
והוא ללא התקפים
אין. מרגש. מזה!
תזונה קטוגנית נוצרה במקור לטיפול בילדים חולי אפילפסיה
מאז נחקרה והתפתחה
גם לכיוונים פחות טובים
אבל בגרסה הנקיה שלה
מי שיודע לשחק נכון עם היחסים שלה
מגיע לריפוי ושיקום
של סוכרת - תנגודת אינסולין
השמנה
איזון הורמונלי
אי פוריות
מחלות מטבוליות
מחלות אוטואימוניות
תסמיני עור
חרדות ודיכאונות
זיהומי ודלקות מערכת העיכול והמעי
סרטן!
וכמובן התמודדות יעילה עם השמנה. אבל זו תופעת לוואי נחמדת. בדר"כ נחבק אותה בשמחה.
זו לא תרופת קסם!
זו הקשבה לגוף הראשוני שלנו.
זה שעדין בהלם מהתקופה שאליה נקלע
זה שמבין את שפת האיזון.
זה שמנסה לדבר אבל שכחנו להבין אותו
#תזונה_קטוגנית_נקיה
#אפילפסיה #epilepsy
#תזונהמשקמת
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
אני אוכל בריא!
אם כבר 15 שנים אתה עושה משהו, שאתה בגדול מאמין בו, אבל לא רואה את השינוי שאתה רוצה לראות, אז אתה לא פועל נכון - לצורך של הגוף שלך!
זוכרים את איינשטיין החמוד? "אי שפיות היא לחזור על אותה הפעולה וכל פעם לצפות לתוצאה אחרת"
אבל מה קורה אם יש לנו חברה תזונאית? שאנחנו מאוד מעריכים?
והיא למדה בממסד ויש לה תעודה על הקיר?
והיא גם חברה? מה אני אבגוד בה?
אז למה לא פשוט לקבוע איתה לקפה? עדיף אמריקנו בלי סוכר ולהעביר דחקות של היום יום?
ולנסות להתחיל לשאול שאלות אמיתיות
השאלה המרכזית היא: למה?
למה אני אוכל בריא וכלום לא קורה?
למה לאכול כל היום? הרי תינוקות עד גיל שנתיים אוכלים כל 3 שעות... האם גם אנחנו צריכים?
לשאול..
איפה החלבון?
איפה השומן?
מה המשמעות של כרס הבירה?
אם כולם `אומרים` שזה `בריא` - האם זה באמת `בריא`? לי?
עם מי לעזאזל אפשר לדבר על כל זה????
יום יום אני פוגשת כל כך הרבה אנשים שבעיקר חושבים שהם עושים שינוי בשם מישהו שהם סומכים עליו אבל הגוף שלהם מדבר בשפה אחרת לגמרי!!
שיטת נקודת הדיוק שפיתחתי במשך שנות עבודתי, עוזרת לי לדייק בדיוק את השינוי שאדם צריך
מה היתרון שלי?
כמלווה לתזונה משקמת מדוייקת - אני רואה את העתיד בבירור
אני מכירה את הסימנים המקדימים לסוכרת, את התסמונת המטבולית, את אי האיזון... ומה שהולך לקרות בעקבותיהם.
מעטים האנשים שבוחרים לעשות שינוי טרום הופעת התסמינים - זו כנראה זכות השמורה לברי המזל
ופקוחי העיניים
הלוואי וזה היה ה-דבר
הלוואי והיו מלמדים אותנו את תקופת השפע!
כי חוסר ומחסור אנחנו לומדים - אבל אף אחד לא דואג להשכלה שלנו על עידן השפע והשלכותיו
אז תספרו לי, פה בתגובות
מה לדעתכם הבחור עושה לא נכון?
ועל איזה כביש מהיר הוא מעלה את עצמו?
#נקודתהדיוק
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#ליווי_לתזונה_משקמת
#דיוק_איזון_התאמה
חג אביב נעים קהילה יקרה
שכל ביס שלכם יקדם אתכם למטרה
שלא יחסר לכם שומן
והכי הכי... רק בריאות!
שנדע ימים שקטים ושל אהובנו ישבו תמיד סביב השולחן
לבנו עם החטופים, אמן שיחזרו 💛
ומשפחות החיילים היקרים שאיבדנו
שבית יחזור להיות בית שמח וחוגג
ושנהיה שלמים וטובים בעולם שמכבד חירות של כל אדם
🌼 שולחן שעיצבה אחותי אי שם רחוק מכאן
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
מה זה משקל הורמונלי? מה התפקיד של אינסולין?
איך להתאים אכילה למטרה שלי?
כבר ניסית הכל - ועדין תקועה עם המשקל העודף
תזונאים, מנטורים לאיכות חיים, כן אורגני/ לא אורגני,
מה עוד נשאר לעשות?
אולי זה המצב?
אז זהו, שלא!
לכל אחד מאיתנו יש נקודת דיוק שתעשה את ההבדל
רמז:
זה לא קשור לתזונה מודרנית
לא קשור למדידות, לא למשקלים ולא לסדר יום מבוסס מחוגים
זה גם לא קשור לסיבים
בטוח שלא קשור לקלוריות
אז איפה מסתתרת נקודת הדיוק שלך?
כי תכלס, כבר נמאס. זה מסע דיאטות אינסופי!!!!
לאחר 9 שנות עבודה של ליווי אנשים לפרקטיקה של תזונה משקמת
התגבשה שיטת נקודת הדיוק, שלפיה חוו מאות אנשים שינויים משני חיים
פיתחתי שיטה שעוזרת,
עוזרת למצוא את נקודת הדיוק של כל אדם ואדם -
בדיוק במקומות בהם הוא מתקשה להבין מה הוא עושה לא בסדר
בחיבור חזרה בגוף, שנפגע
בהשגת מטרות
כמו-
הרזיה בריאה
יצירת גוף מאוזן הורמונלית ושורף שומן
בירידה במינון תרופות לתסמיני בריאות
בשיקום מסוכרת טייפ 2
שיקום ואיזון למחלות אוטואימוניות
טיפול מטבולי בסרטן
לקחתי את כל הניסיון
את כל הדרכים
את ארבעת היסודות לשינוי
את כל ההצלחות...
וריכזתי הכל לתוכנית אחת
חדשה ומדוייקת
באיזו נקודה צריך לגעת השינוי שלך?
מה היא השיטה?
זו היא שיטה המבוססת על ליווי הוליסטי לתזונה משקמת
בהתאמה אישית
כשההתייחסות היא למכלול
לתמונה הכוללת
אליך, לשפת הגוף שלך
לאורח החיים שלך
להרגלים
לשינה
למדד הסטרס
ולאלו תסמינים גופניים ומחשבתיים הובילו אותך בחירותיך
לתיאום שיחת ייעוץ חינמית לינק בביו או בפרטי
מחכה לדייק אותך! 🍀
תמיד יש מה לאכול!
זה מצב מנטלי
לא תלוי מזווה
זו תפישה של רוגע שמשלב הבנה עמוקה של התזונה
יחד עם חופש מהתעסקות באוכל!
יש לכם ביצים וחמאה במקרר?
אתם מסודרים
מכאן,
לא משנה איפה תופס אתכם הרעב...
אם בבית במשרד, ברחוב...
תמיד אפשר להסתדר
תמיד יש מה לאכול
כשאנחנו עסוקים בלטפח שובע
תמיד מעט גרגרי מלח מתחת ללשון או בכוס מים
יטפחו את שובע שלנו עד שנגיע למקור אוכל
או שנטפח את יכולת הבחירה
באוכל פשוט או כזה שנערכנו מראש וזמין לנו
לרוב,
אנחנו יודעים מראש לאן הולכים,
יודעים איפה אנחנו ביחס למה זמין סביבנו יותר או פחות
זה הופך הכל...
לקל.
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#ליווי_לתזונה_קטוגנית
#דיוק_איזון_התאמה
לתוכניות הליווי - צרו קשר או בלינק בביו
בתיאבון 🌿
סרטן גרורתי שהתחיל במעי וחזר..
הוא סרטן מטבולי!
אם הוא חזר, מדובר פה בישות ביולוגית שמגדלת גידולים.
הגיע הזמן להשתלט עליה.
איך?
בעזרת תזונה משקמת מבוקרת!
סרטן מטבולי הוא לא סרטן גנטי!!! הוא סרטן שנולד בתזונה שלנו, באורח החיים שלנו ובחיבור שלנו לסביבה המקורית שלנו.
***רמז, רובנו לא חיים ככה
מה תזונה מבוקרת עושה?
אנחנו מחזקים את היכולת של הגוף לרפא את עצמו ולהילחם בתאים הסרטניים.
אנחנו מרעיבים את תאי הסרטן, מבטלים את היכולת שלהם לגדול ולהתרבות על ידי הגבלת מקור האנרגיה שלהם.
העיסוק הזה בתזונה משקמת לחולי סרטן מלווה אותי ומרתק אותי מתחילת המסע שלי לתזונה מבריאה ב 2005 עת והשתלמתי בפרוטוקול לתזונה משקמת לחולי סרטן, לוקמיה מושתלי מח עצם.
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
ליווי לתזונה משקמת מבוקרת
www.anatfrank.co.il
מה הפתרון?
ברוב המקרים פתרונות...לא נמצאים שם בחוץ. הם נמצאים בפנים. בנו.
בתזונה שהופכת את כל קערת הידע על פיה,
לפעמים לא משנה כמה נלמד, אחרי מי נעקוב... לא נצליח לסנכרן בין פיסת המידע
לבין שפת הגוף שלנו
ולפעמים זה פשוט כבר יותר מדי מידע
אחרי שנים של עבודה בתחום ויחד עם שיטת הליווי הייחודית שפיתחתי
אני שומעת ויודעת בדיוק - את מה שאתם לא אומרים לי
במשפט או תחושה שאתם מעבירים
אני כבר יכולה להבין איך אתם מבצעים את התזונה
האם זה משלב שינוי באורח החיים
והאם מה שאתם עושים מדויק - לכם.
יודעת, שזה לא פשוט ללמוד את שפת הגוף שלכם
במיוחד אחרי שנים של מסך שהעידן הזה טרח להוריד על עיניכם
מסך ההגיון המעוות - שמגובה ב... חרטא.
לפעמים אתם מרגישים כאילו אתם רק לומדים ללכת
קמו פה שלושה דורות ב - 50-70 שנים האחרונות - שלא יודעים לאכול
צריך ללמד אותנו מחדש
אז מה הפתרון?
הבנה, יישום - התמדה.
רוב התסמינים שנחשבים בעינינו המערביות - שליליים
הם בעצם תסמינים חיוביים!!!
ריח רע - אציטון מהפה - כניסה לקיטוזיס
עצירות - היא לא באמת עצירות, היא האטה ביציאות וספיגה משתפרת
סחרחורת - מעבר לעבודה על שומן כמקור אנרגיה וחוסר באלקטרוליטים
חולשה - גמילה מפחמימות לקראת המצב החדש - שומן!
ועוד ועוד
אז אם אתם חווים תסמין לא נעים בכניסה לתזונה - חכו שניה
זו לא התזונה אשמה!!!
זה אתם לא יודעים לפרש את הסימן - את השפה
בשביל זה אני פה.
לעזור לכם לדייק.
רוצים לתאם פגישת דיוק? פרטים בביו
#ענתפרנק_תזונה_מבריאה
#קיטו #דיוק_איזון_התאמה #ליווי_לתזונה_קטוגנית_שיקומית
#תזונה_קטוגנית_נקיה
